środa, 24 września 2014

Jesienna owsianka

I znów owsianka ale zupełnie inna ;)  Zdrowe , pełnoziarniste płatki owsiane do tego owoce jesieni czyli jabłka i winogrona a do tego pyszne orzechy i mamy przepis na idealne i zdrowe rozpoczęcie jesiennego dnia. Zapraszam :)

Jesienna owsianka

- 400 ml mleka ( u mnie 3,2%)
- 200 g płatków owsianych pełnoziarnistych
- 1 średniej wielkości jabłuszko
- 100-150 g winogron
- garść orzechów laskowych
- ew. 2 tabletki stewii
- cynamon do smaku

Mleko zagotowujemy. W czasie , w którym będzie nam się gotowało mleko , obieramy jabłuszko, pozbawiamy gniazda nasiennego i kroimy w kosteczkę, Winogrona kroimy na ćwiartki a orzechy siekamy ale nie za drobno- muszą być wyczuwalne w owsiance. Kiedy mleko się zagotuje dodajemy stewię ( lub nie) dosypujemy płatki i chwilę gotujemy co jakiś czas mieszając. Pod koniec gotowania dodajemy owoce i orzechy. Na koniec gotowania posypujemy cynamonem. Smacznego :)




Wpis dodaję do akcji : Szkolne śniadania

3 komentarze:

  1. Odpowiedzi
    1. To wpadaj - jeszcze jest :) dla dzieci też starczy i może Rafał się załapie ;)

      Usuń
  2. super pomysl z tymi winogronami :) wlasnie szukalam pomyslu i natchnienia :D

    OdpowiedzUsuń