Jabłkowy napój śniadaniowy
- 1 duże jabłko
- 1 banan ( może być taki zczerniały )
- 5 łyżek jogurtu naturalnego typu greckiego
- 1/4 szklanki mleka
- 5 migdałów
- łyżeczka cynamonu
- suszone jabłka z cynamonem do dekoracji
Owoce kroimy w kawałeczki i wrzucamy do blendera, to samo robimy z jogurtem i mlekiem. Wszystko prócz suszonych jabłek dokładnie miksujemy ( nie można czuć migdałów bo to ma być do picia). Dekorujemy suszonymi jabłuszkami z cynamonem.Przepis na dwie porcje.
Za przepis suszenia jabłek z cynamonem sercznie dziękuję Bardzo lubie suszone owoce zamiast slodyczy do podgryzania w czasie oglądania telewizji. Pozdrawiam serdecznie-;))
OdpowiedzUsuńJa też bardzo je lubię :)Pozdrawiam pięknie :)
OdpowiedzUsuńA ja mam pytanie ile taki koktail może mieć kalorii?
OdpowiedzUsuńTrudno mi powiedzieć , bo to pewnie zależy od wielkości jabłka i banana oraz jakiego mleka Pani użyje. To co podałam starczy na dwie porcje - specjalnie dla Pani policzyłam to co ja zrobiłam i jedna porcja będzie miała około 150kcal. Zważyłam jabłko i banana. Będzie mniej jeśli odejmie Pani albo zmniejszy ilość migdałów.Pozdrawiam serdecznie.
OdpowiedzUsuńFajny i bardzo oryginalny napój :)))
OdpowiedzUsuńDziękuje za kolejny wpis do Jabłuszkowej akcji i pozdrawiam serdecznie :))
Olinka - Smakowy Raj
Proszę bardzo :) Myślę, że jeszcze nie jeden przepis wpłynie bo bardzo lubię jabłka :)
OdpowiedzUsuń